Bowl Falafels rondelles de carottes poêlées au cumin

Temps de préparation
'
Temps de cuisson
'
Nombre de personnes
2
Niveau de difficulté
Bowl Falafels rondelles de carottes poêlées au cumin

Découvrez le bowl Falafels, rondelles de carottes poêlées au cumin de Cyrielle (My_healthy_therapy). Une recette qui mixe le chaud et le froid, les textures avec du mou, du fondant et du croquant ! Une recette douce et délicieuse à partager en famille ou entre amis.

Temps de préparation
'
Temps de cuisson
'
Nombre de personnes
2
Niveau de difficulté

Ingrédients

1 sachet de Falafels Findus
Paquet de falafels Green Cuisine Findus
1 cuillère à café de miel
4 cuillères à soupe de riz basmati cuit
Salade
1 carotte poêlée au cumin
Chou rouge râpé
Ail en poudre
1 pincée de sel
Graines de cumin
1 pincée de poivre

Préparation 

  1. Faire cuire les Falafels. Préchauffer votre four à 225°C (chaleur tournante). Placer les falafels aux pois chiches sur une plaque recouverte de papier cuisson, en prenant soin de les séparer les uns des autres. Enfourner à mi-hauteur et laisser cuire 20 minutes. 

  2. Éplucher la carotte et couper la en rondelles. Mettre les rondelles dans un faitout avec un peu d’eau et couvrir. Laisser cuire 10 minutes à feu moyen. Ajouter un petit filets d’huile d’olive et remuer. Laisser dorer deux minutes. Pendant ce temps, ajouter une pincée de sel, de poivre, d’ail fumé en poudre et un peu de graines de cumin. Ajouter une cuillère à café de miel puis mélanger. Laisser cuire à nouveau 2 minutes.

  3. Dans une casserole faire cuire le riz basmati. 
  4. Dans un bol ou une assiette creuse disposer une couche de salade, ajouter les falafels, le riz, les carottes poêlées au cumin puis un peu de chou rouge râpé. Votre recette est prête à être dégustée ! 

Ce que nos consommateurs pensent
Ecrire un avis
Vos informations
*
*
* Champs obligatoires
Votre avis
Veuiller noter la recette
*
*
* Champs obligatoires
Soyez le premier à donner votre avis