Quinoa gourmand

Source de protéines, riche en fibres et en vitamine A

Quinoa gourmand

Source de protéines, riche en fibres et en vitamine A

Paquet de quinoa gourmand Green Cuisine Findus

Découvrez le pouvoir du végétal avec le quinoa gourmand aux légumes ! Courges butternut, lentilles vertes et brocolis sont associés dans un mélange savoureux. Une fine touche d’épices agrémente le quinoa et relève le goût des légumes et légumineuses. Un délicieux rayon de soleil dans votre assiette ! Le quinoa gourmand Findus est un délicieux accompagnement végétarien qui peut être utilisé dans de nombreuses recettes.

Préparation

Le quinoa gourmand aux légumes peut être préparé à la poêle pour plus de croquant, ou au micro-ondes pour plus de moelleux.

Cuisson du quinoa gourmand aux légumes à la poêle : 10 minutes*

1. Versez le quinoa encore surgelé dans une poêle chaude anti-adhésive.

2. Faites revenir à feu vif pendant 5 minutes*.

3. Couvrez la poêle avec un couvercle adapté et continuez à cuire pendant encore 5 minutes* à feu moyen.

4. Mélangez régulièrement.

 

Cuisson du quinoa gourmand aux légumes au micro-ondes 600W : 13 minutes*

1. Versez le quinoa encore surgelé dans un récipient adapté et couvrez avec un film alimentaire.

2. Faites chauffer pendant 13 minutes* à 600W.

3. Remuez puis laissez reposer 2 minutes avant de servir.

 

* Adaptez le temps de cuisson à votre équipement. 



Instructions de conservation

Conservé à -18°C, à consommer de préférence avant la date indiquée sur l'emballage. 

Ne pas recongeler ce produit après décongélation. 



Liste des ingrédients

Légumes et légumineuses en proportions variables 75% (courge butternut 20%, carottes jaunes 19%, brocolis 15%, lentilles vertes 12%, petits pois), quinoa cuit 12% (eau, quinoa), eau, riz sauvage cuit (eau, riz sauvage, sel), huile de colza, sel, amidon de riz, gingembre, piment de Cayenne.

Traces éventuelles de blé. 



Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.



Informations nutritionnelles

pour 100 g 
par portion surgelée 
% des AR** par portion
Energie (kJ)
368
 kJ
740
 kJ
9
%
Energie (kcal)
88
 kcal
176
 kcal
9
%
Matières grasses
2.0
 g
4.1
 g
7
%
dont acides gras saturés
0.2
 g
0.4
 g
3
%
Glucides
12
 g
24
 g
9
%
dont sucres
2.3
 g
4.6
 g
5
%
Fibres alimentaires
3.0
 g
6.0
 g
Protéines
3.9
 g
7.8
 g
16
%
Sel
0.68
 g
1.4
 g
25
%
Vitamine A
406µg (51% des AR*)
813 µg
102
%

**Apports de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 200g de produit surgelé au micro-ondes. Cet emballage contient 2 portions.

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