Colin d'Alaska à la Provençale

Colin d'Alaska à la Provençale

Le Colin d’Alaska à la Provençale Findus est cuisiné avec une savoureuse sauce à la tomate et aux petits légumes. Une délicieuse recette qui apportera du soleil dans votre assiette. Du bon poisson issu d'un approvisionnement responsable et des ingrédients cuisinés simplement pour le plus grand plaisir des gourmands !

Préparation

mico-ondesAu micro-ondes (8 minutes* à 750 W)

  1. Déposez le sachet avec le produit encore surgelé dans une assiette et percez-le de 4-5 trous à l'aide d'un couteau.
  2. Réchauffez 8 min* à 750 W pour une portion ou 13 min* pour deux portions.
  3. Laissez reposer une minute puis ouvrez le sachet et versez dans une assiette.

Au bain-marie (22 minutes*)

  1. Plongez le sachet avec le produit encore surgelé dans l'eau frémissante et laissez cuire 22 min* environ à feu moyen à fort (sans forte ébullition).
  2. Laissez reposer 1 minute puis ouvrez le sachet et versez dans une assiette.

 

*Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.



Instructions de conservation

  • Jusqu'à la date indiquée sur l'emballage dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler après décongélation.


Liste des ingrédients

Colin d'Alaska 50%, purée de tomates 17%, eau, courgettes 5,0%, oignons 5,0%, poivrons rouges 5%, jus de tomate à base de concentré 4,5% poireaux, amidon, sucre, huile d'olive vierge extra 0,5%, sel, basilic 0,3%, ail, bouillon de légumes (sirop de glucose, arôme naturel, sel), thym 0,05%, fenouil, poivre blanc, céleri, acide citrique.
Traces éventuelles de lait, mollusques.

 

Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour enlever toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se trouver dans ce produit.



Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.



Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion*
Pour 100g
% des AR** par portion
Energie (kJ)
545
 kJ
274
 kJ
6
%
Energie (kcal)
129
 kcal
65
 kcal
6
%
Matières grasses
1,8
 g
0,9
 g
3
%
dont acides gras saturés
0,3
 g
0,1
 g
2
%
Glucides
9,6
 g
4,8
 g
4
%
dont sucres
4,6
 g
2,3
 g
5
%
Fibres alimentaires
1,1
 g
0,5
 g
-
Protéines
18
 g
9,1
 g
36
%
Sel
1,4
 g
0,70
 g
23
%

* Une portion surgelée (200g), préparée au micro-ondes.
** Apports de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal).
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