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Recette du Jardin

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Légumes Assaisonnes Recette Jardin

Un assortiment de légumes variés (carottes rondes, choux fleurs, pois gourmands et courgettes) assaisonnés d’une noix de beurre. Un accompagnement simple et délicieux !

Préparation

mico-ondesAu micro-ondes 

  1. Placez le sachet sur une assiette.
  2. Faites chauffer le temps indiqué (pendant 5 minutes* pour une portion, ou 8 minutes* pour deux portions).
  3. Laissez reposer 1 minute puis entaillez le sachet pour laisser s'échapper la vapeur.
  4. Ouvrez le sachet , servez et dégustez.

À la poêle (7 à 8 min*)

  1. Versez le contenu du sachet dans une poêle chaude.
  2. Ajoutez 2-3 cuillères d'eau et faites cuire pendant 7-8 minutes à feu vif, en mélangeant de temps en temps.

* Les temps de cuisson sont des moyennes et doivent être adaptés à votre équipement.



Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur le paquet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur
  • Ne pas recongeler ce produit après décongélation


Engagements associés



Liste des ingrédients

Carottes rondes extra fines 29,5%, choux fleurs en fleurettes 29,5%, pois gourmands 23,5%, courgette en rondelles 10,8%, beurre 3,3%, eau, bouillon de légumes (sel, dextrose, levure, oignons, poireaux, échalotes, paprika et tomate), amidon, sel, poivre blanc 0,05%.


Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.



Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  466 kJ 233 kJ
6 %
Energie (kcal)  112 kcal 56 kcal
6 %
Matières grasses  6,6 g 3,3 g
9 %
dont acides gras saturés  3,8 g 1,9 g
19 %
Glucides  7,6 g 3,8 g
3 %
dont sucres  6,4 g 3,2 g
7 %
Fibres alimentaires  3,1 g 1,6 g
-
Protéines  4,1 g 2,1 g
8 %
Sel  1,1 g 0,53 g
18 %

* Pour 1 portion de 200g
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal). Cet emballage contient 2 portions.

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