Dos de cabillaud poché, lait au parmesan, flan de butternut

Cabillaud pochs flan butternut
20 min.
préparation
45 min.
cuisson
Intérmédiaire
4
Portions
Une recette de dos de cabillaud poché pour les fêtes de Noël ? Mais oui ! Avec un flan de courge butternut, et ses douces saveurs sucrées, et un lait au parmesan très gourmand. À la fois de saison, festive et facile à réaliser, cette recette de dos de cabillaud poché de Noël reste saine et peu chère à l’assiette. Elle plaira aux grands, aux petits, aux amis… à votre bouillon !

Préparation :

  1. Préchauffer le four à 200 °C. Laver et éplucher la butternut, la couper en cubes. 
  2. Les déposer dans une casserole, les recouvrir d'eau froide et saler avec le gros sel. Couvrir et porter à ébullition, puis laisser cuire pendant environ 15 minutes (tester la cuisson avec la pointe d'un couteau, la chair de la courge butternut doit être tendre).

  3. Verser le mélange dans des ramequins préalablement beurrés, puis enfourner à 200°C pendant 25 à 30 minutes

  4. Porter à ébullition 1l de lait, le parmesan râpé, le thym, le sel, le poivre et les gousses d'ail avec la peau juste écrasées sous la main. Déposer ensuite les dos de cabillaud à la reprise de l'ébullition et poursuivre la cuisson à couvert et feu doux pendant 10 minutes.

  5. Égoutter la butternut, puis le mixer avec le beurre coupé en petits morceaux dans un saladier

  6. Ajouter les œufs 1 à 1 tout en mélangeant au fouet, puis incorporer progressivement 20 cl de lait et la crème

Astuce !

  • Remplacer le parmesan par de l’emmental et, pour parfumer le lait ajouter des pistaches.

  • Les notes à la fois douces et gourmandes de la courge butternut et du fromage font de cette recette un bon moyen de faire manger du poisson aux enfants. N’hésitez pas à la reproduire une fois les fêtes de Noël passées ! Le lait de parmesan peut alors être remplacé par une simple salade.

Ingrédients

Liste des ingrédients

60 g de beurre doux 
1,20 L de lait 
4 
dos de Cabillaud Findus
1 kg de courge butternut 
4 pincées de sel fin 
10 g de gros sel 
2 gousses d'ail 
2 branches de thym 
100 g de Parmigiano Reggiano râpé 
10 cl de crème 30% de MG 
5 œufs 
4 tours de moulin à poivre 

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