Découvrez notre délicieux plat équilibré alliant la texture moelleuse du boulgour à la fraîcheur des légumes croquants. Savourez et récoltez tous les bienfaits d’un délicieux mélange de boulgour et de légumes (courgettes, épinards, tomates, carottes jaunes et oignons) et de pois chiches, tout en vous faisant plaisir. Une expérience culinaire équilibrée et délicieuse qui réveille les papilles tout en vous offrant une source de vitalité.
Modes de Préparation:
H2 : Boulgour et légumes : mode de cuisson
Au micro-ondes (750W) : 12 minutes
- Versez le boulgour et les légumes encore surgelés dans un récipient adapté, et couvrez avec un film alimentaire.
- Faîtes chauffer pendant 12 minutes à 750W.
- Remuez puis laissez reposer 2 minutes avant de servir.
A la poêle : 8 minutes
- Versez le boulgour et les légumes encore surgelés dans une poêle chaude anti-adhésive.
- Faîtes revenir à feu vif pendant 3 minutes.
- Couvrez la poêle avec un couvercle adapté et continuez à cuire pendant encore 5 minutes à feu moyen.
- Mélangez régulièrement.
Adaptez le temps de cuisson à votre équipement.
Instructions de conservation
- A conserver jusqu'à la date indiquée sur le paquet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
- Ne pas recongeler ce produit après décongélation
Engagements associés
Liste des ingrédients
Mélange de légumes 60%, boulgour et pois chiches, assaisonné, surgelé.
Ingrédients : Courgettes grillées 18%, épinards 17%, tomates, boulgour cuit 11% (eau, boulgour (blé)), pois chiches 9,8%, carottes jaunes, oignons, eau, huile de colza, sel, amidon, gingembre, ail, cumin.
Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.
Informations nutritionnelles
Informations nutritionnelles
Apports de référence pour un adulte type (8400 kJ / 2000 kcal).
Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 200g de produit surgelé au micro-ondes.
Cet emballage contient 2 portions.