Épinards hachés à la crème fraîche

Les épinards hachés sont disponibles en sachet sous la forme de petits palets micro-ondables à doser selon vos envies. Succombez à la texture onctueuse de ces épinards hachés, issus de l'Agriculture Responsable, mélangés à de la crème fraîche et surgelés juste quelques heures après la cueillette. 

Préparation

mico-ondesAu micro-ondes (750W) 

  1. Déposez  les épinards dans un plat adapté. Couvrez d'un film plastique et percez le de 3 à 4 trous.
  2. Faites chauffer le temps indiqué ci-dessous.
  3. Remuez à mi-cuisson.
    1 portion : 2 mins 30*
    2 portions: 5 mins*
    Tout le sachet: 20 mins*

    *Adaptez les temps de cuisson à votre équipement.

 À la casserole 

  1. Déposez les galets d'épinards encore surgelés dans une casserole.
  2. Ajoutez le nombre de cuillères d'eau indiqué et faites cuire à feu moyen :
    1 portion + 1 cuillère à soupe d'eau : 8 mins*
    2 portions + 2 cuillères à soupe d'eau : 12 mins* 
    Tout le sachet + 8 cuillères à soupe d'eau : 20 mins*
* Adaptez les temps de cuisson à votre équipement.

Instructions de conservation

  • Jusqu'à la date indiquée sur le sachet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler ce produit après décongélation

Liste des ingrédients

Épinards 71 %, eau, crème fraîche 10%, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, extraits d'épices.

Traces éventuelles d’œufs, poissons, crustacés, céleri, moutarde.

Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.

Informations nutritionnelles

par portion surgelée 
pour 100 g 
% des AR* par portion
Energie (kcal)
 
78
 
kcal
109
 
kcal
5
 
%
Énergie
 
(kJ)
326
 
kJ
453
 
kJ
5
 
%
Matières grasses
 
4,4
 
g
6,1
 
g
9
 
%
dont
 
acides gras saturés
2,8
 
g
4,0
 
g
20
 
%
Glucides
 
5,3
 
g
7,4
 
g
3
 
%
dont
 
sucres
1,4
 
g
2,0
 
g
2
 
%
Fibres alimentaires
 
1,7
 
g
2,3
 
g
Protéines
 
3,5
 
g
4,9
 
g
10
 
%
Sel
 
0,60
 
g
0,84
 
g
14
 
%

Informations nutritionnelles

* Apports de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant un barquette de 200g de produit surgelé, au micro-ondes. Cet emballage contient 5 portions.
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