Les épinards hachés sont disponibles en sachet sous la forme de petits palets micro-ondables à doser selon vos envies. Succombez à la texture onctueuse de ces épinards hachés, mélangés à de la crème fraîche et surgelés juste quelques heures après la cueillette.
Préparation
Au micro-ondes (750W) - 5 min*
- Déposez les épinards dans un plat adapté. Couvrez d'un film plastique.
- Faites chauffer le temps indiqué ci-dessous.
- Remuez à mi-cuisson.
1 portion : 5 min*
2 portions: 7 min*
Tout le sachet: 13 min*
*Adaptez les temps de cuisson à votre équipement.
À la casserole - 10 min*
- Déposez les galets dans une casserole.
- Ajoutez le nombre de cuillères d'eau indiqué et faites cuire à feu doux :
1 portion + 2 cuillères à soupe d'eau : 10 min*
2 portions + 4 cuillères à soupe d'eau : 15 min*
Tout le sachet + 8 cuillères à soupe d'eau : 20 min*
Instructions de conservation
- Jusqu'à la date indiquée sur le sachet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
- Ne pas recongeler ce produit après décongélation
Liste des ingrédients
Épinards 71 %, eau, crème fraîche 10,7 %, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, arômes naturels (contient muscade).
Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.
Traces éventuelles d’œufs, poissons, crustacés, céleri, moutarde et autres céréales (gluten).
Informations nutritionnelles
pour 100 g
par portion surgelée (80g)
% des AR** par portion
Energie (kJ)
kJ
611
kJ
306
kJ
7
%
Energie (kcal)
kcal
147
kcal
73
kcal
7
%
Matières grasses
8,8
g
4,4
g
13
%
dont acides gras saturés
Saturates
5,9
g
3,0
g
30
%
Glucides
8,4
g
4,2
g
3
%
dont sucres
Sugars
1,7
g
0,9
g
2
%
Fibres alimentaires
4,6
g
2,3
g
Protéines
6,2
g
3,1
g
12
%
Sel
1,4
g
0,70
g
23
%
Une portion correspond à 200g d'épinards surgelés préparés au micro-ondes.
** Apports de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient environ 5 portions.
** Apports de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient environ 5 portions.
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