Parmi les ingrédients de ces boulettes de légumes végétariennes, on retrouve des carottes jaunes, des pois chiches mais aussi des carottes et des oignons frits. Ce sont de véritables concentrés de légumes sélectionnés avec soin, finement relevés au persil, à l’ail et autres aromates. Un produit idéal pour des repas végétariens riches en protéines végétales !

Préparation

La cuisson au four avec FindusCuisson des boulettes de légumes au four : 18-20 minutes*

1. Préchauffez votre four à 200°C (chaleur tournante).

2. Placez les boulettes de légumes végétariennes encore surgelés sur une plaque recouverte de papier cuisson, en prenant soin de les séparer les uns des autres.

3. Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire 18-20 minutes.

4. Retournez les boulettes de légumes à mi-cuisson à l'aide d'une spatule.

 

Cuisson des boulettes de légumes à la poêle : 18 minutes*

1. Faites chauffer une cuillère à soupe d'huile dans une poêle.

2. Déposez les boulettes de légumes encore surgelés et faites cuire pendant 18 minutes à feu moyen.

3. Retournez-les de temps en temps.

 

*Adaptez le temps de cuisson à votre équipement. 



Instructions de conservation

Conservé à -18°C, à consommer de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.

Ne pas recongeler ce produit après décongélation. 



Pour savourer vos boulettes de légumes, essayez par exemple notre recette de dahl de lentilles et boulettes végétariennes.

Liste des ingrédients

Pois chiches 31%, carottes jaunes 15%, carottes 15%, oignons frits (oignons, huile de colza), protéines de pois, huile de colza, semoule de maïs, amidon de maïs, persil, ail, sel, stabilisant : méthylcellulose, champignons, épices, arôme naturel. 



Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.



Informations nutritionnelles

pour 100 g 
par portion surgelée 
% des AR** par portion
Energie (kJ)
606
 kJ
733
 kJ
9
%
Energie (kcal)
145
 kcal
175
 kcal
9
%
Matières grasses
5.3
 g
6.4
 g
9
%
dont acides gras saturés
0.5
 g
0.6
 g
3
%
Glucides
14
 g
17
 g
7
%
dont sucres
3.6
 g
4.4
 g
5
%
Fibres alimentaires
3.9
 g
4.7
 g
Protéines
8.3
 g
10
 g
20
%
Sel
0.96
 g
1.2
 g
20
%

**Apports de référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Les valeurs par portion sont obtenues en préparant 120g de produit surgelé (environ 8 boulettes) au four. Cet emballage contient environ 4 portions.

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  • Allez y les yeux fermés
    par Lala
    J’étais à la recherche d’une alternative saine à la viande, ce produit est juste TOP : très bon ( sorte de falafels light aux légumes), sans Soja 👍🏻, rassasiants, healthy
    Oui, je recommande ce produit