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Soupe 9 légumes & pointe de crème fraiche

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Soupe 9 Légumes

Notre chef a imaginé pour vous une recette gourmande : une association de 9 légumes pleins de saveurs, agrémentée d’une pointe de crème fraîche. Ce velouté ravira les papilles des petits et des grands !

Préparation

Sans décongélation préalable 

mico-ondesAu micro-ondes (900W)

  1. Versez la quantité désirée dans un récipient adapté.
  2. Sans couvrir, faites chauffer selon le temps indiqué ci-dessous :
    Pour 1 portion (300g) : 4 à 5 min*
    Pour 2 portions : 7 à 9 min*
    Pour le sachet entier : 12 à 13 min*
  3. Mélangez un peu 2 minutes avant la fin de cuisson.

 À la casserole*

  1. Versez la quantité désirée dans une casserole.
  2. Faites chauffer à feu moyen selon le temps indiqué, en mélangeant de temps en temps.
    Pour 1 portion (300g) : 7 min*
    Pour 2 portions : 10 mn*
    Pour le sachet entier : 13 à 14 min*

L'Astuce du Chef : pour doser votre portion, remplissez jusqu'au bord votre bol ou votre assiette creuse.

* Les temps de cuisson sont des moyennes, et peuvent varier selon votre équipement.



Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur le paquet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur. 
  • Ne pas recongeler après décongélation


Engagements associés



Liste des ingrédients

Eau, carottes 15%, crème fraîche 8%, pommes de terre 7,7%, poireaux 6,5%, oignons 6,2%, broccolis 5,4%, choux fleurs, tomates 2,4%, céleri, panais 1,5%, amidon, sel, arôme naturel.


Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.



Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  603 kJ 201 kJ
7 %
Energie (kcal)  300 kcal 48 kcal
7 %
Matières grasses  7,8 g 2,6 g
11 %
dont acides gras saturés  5,4 g 1,8 g
27 %
Glucides  13,8 g 4,6 g
5 %
dont sucres  5,4 g 1,8 g
6 %
Fibres alimentaires  3 g 1 g
-
Protéines  3,3 g 1,1 g
7 %
Sel  1,7 g 0,57 g
28 %

* Par portion (300 g) 
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient 3 portions.

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