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Grillades de Colin d'Alaska Tomates & Basilic

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Grillades Tomate Basilic Poisson Cuisine Recette

Du Colin d'Alaska à la chair fondante, saisi au grill pour un goût naturel et légèrement fumé, avec un savoureux mélange de tomates et de basilic.

Préparation

Au four (15 min*)

  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Ôtez le sachet et déposez vos grillades sur une plaque recouverte de papier cuisson, côté sauce vers le haut.
  3. Enfournez à mi-hauteur et laissez cuire 15 à 18 minutes environ.

mico-ondesAu micro-ondes (750W)

  1. Ôtez le sachet et déposez les grillades sur une assiette ou un plat adapté.
  2. Couvrez et faites cuire à 750 W, pendant 4 minutes 30* pour une pièce ou 6 minutes 30* pour deux.

À la poêle (10 min*)

  1. Ôtez le sachet et déposez vos grillades dans une poêle antiadhésive préchauffée, côté sauce vers le bas.
  2. Faites cuire à feu moyen pendant 10 à 12 minutes en retournant à mi-cuisson.

 

* Les temps de cuisson sont des moyennes et doivent être adaptés à votre équipement.



Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur l'emballage dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler ce produit après décongélation


Engagements associés



Liste des ingrédients

Colin d'Alaska 90%, beurre concentré, huile d'olive 1,7%, huile de colza, eau, tomates déshydratées 0,68%, basilic 0,67%, sel, arômes naturels, dextrose, sirop de glucose, amidon, piment rouge, épice.
Traces éventuelles de moutarde.

Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour enlever toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se trouver dans ce produit.



Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  690 kJ 552 kJ 8 %
Energie (kcal)  165 kcal 132 kcal 8 %
Matières grasses  9,2 g 7,4 g 13 %
dont acides gras saturés  3,7 g 3 g 19 %
Glucides  1,2 g 1 g 0,5 %
dont sucres  0,8 g 0,6 g 0,9 %
Fibres alimentaires  0,5 g 0,5 g -
Protéines  19 g 15 g 38 %
Sel  1,1 g 0,89 g 18 %

* Pour 1 portion de 125g
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal). Cet emballage contient 2 portions.