Gratinée de Colin d'Alaska Tomates & Mozzarella

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Gratinee Tomate Mozzarella Poisson Cuisine Recette

Un savoureux gratin de Colin d'Alaska qui fait la part belle à son crumble ultra gourmand au bon goût de tomates et mozzarella.

Préparation

Au four (35 min*)

  1. Préchauffez votre four à 200°C.
  2. Ôtez le film plastique et enfournez la barquette à mi-hauteur, sur une grille ou plaque allant au four.
  3. Laissez cuire pendant 35 minutes environ.

mico-ondesAu micro-ondes (13 à 14 min*)

  1. Retirez le produit de la barquette et placez-le dans un plat à gratin en verre.
  2. Faites cuire pendant 13 à 14 minutes, puissance 650 W.

L'astuce du chef:
Pour obtenir une belle surface gratinée, passez le produit sous le grill pendant quelques minutes après cuisson.

 

* Les temps de cuisson sont des moyennes et doivent être adaptés à votre équipement.



Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur l'emballage dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler ce produit après décongélation


Engagements associés

Liste des ingrédients

Colin d'Alaska 44,7%, tomates 17,6%, huile de colza, eau, farine de blé, oignons, poivrons rouges, edam, préparation fromagère (fromage, lait fermenté), mozzarella 2,1%, amidons, herbes (basilic 0,7%, persil, origan), sel, ail, lait fermenté en poudre, levure, oignon en poudre, épices, sucre, dextrose, ail en poudre.

Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour enlever toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se trouver dans ce produit.


Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  993 kJ 567 kJ 12 %
Energie (kcal)  237 kcal 136 kcal 12 %
Matières grasses  13 g 7,3 g 18 %
dont acides gras saturés  2,3 g 1,3 g 11 %
Glucides  12 g 7,1 g 5 %
dont sucres  2,5 g 1,4 g 3 %
Fibres alimentaires  1,1 g 0,6 g -
Protéines  18 g 10 g 35 %
Sel  1,7 g 0,97 g 28 %

* Pour 1 portion de 175g
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal). Cet emballage contient 2 portions.