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Choux-fleurs Délicatement Cuisinés - Béchamel à l'Emmental

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Choux-fleurs délicaement cuisinés béchamel à l'emmental

Findus vous propose la recette qui va vous faire aimer les choux-fleurs !
Des choux-fleurs cuisinés avec une sauce béchamel, onctueuse et gourmande, au bon goût d’emmental. Un vrai régal !

Préparation

* Les temps de cuisson sont des moyennes et doivent être adaptés à votre équipement.
Ne jamais placer la barquette directement sur la résistance du four. Ne jamais utiliser l'option grill du four.

mico-ondesAu micro-ondes (750W)

  1. Percez l’opercule à l’endroit indiqué.
  2. Faites chauffer le temps indiqué.
  3. Attendez 1 minute, ouvrez et mélangez avant de déguster.

5 minutes : 1 barquette
8 minutes : 2 barquettes

Au four (Sans la barquette)

  1. Préchauffez le four à 210°C.
  2. Démoulez la barquette dans un plat à gratin adapté.
  3. Enfournez à mi-hauteur et faites cuire le temps indiqué.

30 minutes : 1 barquette
35 minutes : 2 barquettes



Instructions de conservation

  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur le paquet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur. 
  • Ne pas recongeler après décongélation


Engagements associés



Liste des ingrédients

Choux-fleurs 64% (choux-fleurs en petites fleurettes 60%, purée de choux-fleurs), sauce béchamel 23% [eau, crème (crème, stabilisant: carraghénanes), lait écrémé en poudre, amidon, sel, huile de tournesol, muscade 0,04%, ail en poudre, stabilisant: hydroxypropylméthylcellulose, poivre noir 0,02%], emmental 10%, farine de blé.



Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.



Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  815 kJ 407 kJ 10 %
Energie (kcal)  195 kcal 98 kcal 10 %
Matières grasses  12 g 5,9 g 17 %
dont acides gras saturés  6,2 g 3,1 g 31 %
Glucides  10 g 5,2 g 4 %
dont sucres  5,2 g 2,6 g 6 %
Fibres alimentaires  2,2 g 1,1 g -
Protéines  11 g 5,4 g 11 %
Sel  1,4 g 0,70 g 23 %

* Par portion (200 g) 
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient 2 portions.

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