Fleurettes de Choux-fleurs Béchamel à l'Emmental

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Légumes Gourmand Choux Fleurs Bechamel Emmental

NOUVEAUTE ! Findus vous propose la recette unique qui va vous faire aimer les choux-fleurs ! De fines fleurettes de choux-fleurs cuisinées avec une sauce béchamel, onctueuse et gourmande, au bon goût d’emmental. Un vrai régal !

Préparation

mico-ondesAu micro-ondes

  1. Percez l’opercule à l’endroit indiqué.
  2. Faites chauffer le temps indiqué.
  3. Attendez 1 minute, ouvrez et mélangez avant de déguster.

5 minutes : 1 barquette
8 minutes : 2 barquettes

Au four

  1. Préchauffez le four à 210°C.
  2. Démoulez la barquette dans un plat à gratin adapté.
  3. Enfournez à mi-hauteur et faites cuire le temps indiqué.

30 minutes : 1 barquette
35 minutes : 2 barquettes



Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur le paquet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur. 
  • Ne pas recongeler après décongélation


Engagements associés

Liste des ingrédients

Choux-fleurs 64% (choux-fleurs en petites fleurettes 60%, purée de choux-fleurs), sauce béchamel 23,8% [eau, crème (crème, stabilisant: carraghénanes), lait écrémé en poudre, amidon, sel, huile de tournesol et/ou colza, épices, ail en poudre, stabilisant: hydroxypropylméthylcellulose], emmental 10% (emmental , antiagglomérant: amidon), farine de blé.


Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  805 kJ 407 kJ 10 %
Energie (kcal)  194 kcal 98 kcal 10 %
Matières grasses  12 g 5,9 g 17 %
dont acides gras saturés  6,2 g 3,1 g 31 %
Glucides  10 g 5,2 g 4 %
dont sucres  5,2 g 2,6 g 6 %
Fibres alimentaires  2,2 g 1,1 g -
Protéines  11 g 5,4 g 22 %
Sel  1,4 g 0,7 g 23 %

* Par portion (200 g) 
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient 2 portions.