Épinards hachés à la crème fraîche (sachet)

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Epinards Haches Creme Sachet

Les épinards hachés sont disponibles en sachet sous la forme de petits palets micro-ondables à doser selon vos envies. Succombez à la texture onctueuse de ces épinards hachés, mélangés à de la crème fraîche et surgelés juste quelques heures après la cueillette. 

Préparation

Une portion recommandée d'épinards hachés à la crème fraîche pour un adulte équivaut à 200 g, soit 6 à 7 galets. Pour une portion enfant, comptez la moitié, soit environ 3 galets.
 
Les temps de cuisson ci-dessous correspondent aux portions adultes. Pour les portions enfants, réduisez de moitié le temps indiqué.

mico-ondesAu micro-ondes (650W)

  1. Déposez dans un plat adapté. Couvrez d'un film plastique.
  2. Laissez cuire 5 min pour 1 portion ; 7 min pour 2 portions ; 10 min pour 3 portions ; 13 min pour 4 portions (= tout le sachet).
  3. Remuez à mi-cuisson.
    1 portion : 5 mn
    2 portions: 7 mn
    3 portions: 10 mn
    4 portions: 13 mn (= tout le sachet)

 À la casserole*

  1. Déposez les galets dans une casserole.
  2. Ajoutez le nombre de cuillères d'eau indiqué et faites cuire à feu doux :
    1 portion + 2 cuillères à soupe d'eau : 10 mn
    2 portions + 4 cuillères à soupe d'eau : 15 mn 
    3 portions + 6 cuillères à soupe d'eau : 18 mn
    4 portions (tout le sachet) + 8 cuillères à soupe : 20 min
* Les temps de cuisson sont des moyennes, et peuvent varier selon votre équipement.


Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur le sachet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler ce produit après décongélation


Engagements associés

Liste des ingrédients

Épinards 71 %, eau, crème fraîche 10,7 %, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, arômes naturels (contient muscade).


Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  597 kJ 299 kJ 7 %
Energie (kcal)  144 kcal 72 kcal 7 %
Matières grasses  8,4 g 4,2 g 12 %
dont acides gras saturés  5,6 g 2,8 g 28 %
Glucides  8 g 4 g 3 %
dont sucres  1,6 g 0,8 g 2 %
Fibres alimentaires  4,8 g 2,4 g -
Protéines  6,6 g 3,3 g 13 %
Sel  1,32 g 0,66 g 22 %

* Par portion (200 g) 
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient environ 5 portions.