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Épinards hachés à la crème fraîche (sachet)

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Epinards Haches Creme Sachet

Les épinards hachés sont disponibles en sachet sous la forme de petits palets micro-ondables à doser selon vos envies. Succombez à la texture onctueuse de ces épinards hachés, mélangés à de la crème fraîche et surgelés juste quelques heures après la cueillette. 

Préparation

Une portion recommandée d'épinards hachés à la crème fraîche pour un adulte équivaut à 200 g, soit 6 à 7 galets. Pour une portion enfant, comptez la moitié, soit environ 3 galets.
 
Les temps de cuisson ci-dessous correspondent aux portions adultes. Pour les portions enfants, réduisez de moitié le temps indiqué.

mico-ondesAu micro-ondes (650W)

  1. Déposez dans un plat adapté. Couvrez d'un film plastique.
  2. Laissez cuire 5 min pour 1 portion ; 7 min pour 2 portions ; 10 min pour 3 portions ; 13 min pour 4 portions (= tout le sachet).
  3. Remuez à mi-cuisson.
    1 portion : 5 mn
    2 portions: 7 mn
    3 portions: 10 mn
    4 portions: 13 mn (= tout le sachet)

 À la casserole*

  1. Déposez les galets dans une casserole.
  2. Ajoutez le nombre de cuillères d'eau indiqué et faites cuire à feu doux :
    1 portion + 2 cuillères à soupe d'eau : 10 mn
    2 portions + 4 cuillères à soupe d'eau : 15 mn 
    3 portions + 6 cuillères à soupe d'eau : 18 mn
    4 portions (tout le sachet) + 8 cuillères à soupe : 20 min
* Les temps de cuisson sont des moyennes, et peuvent varier selon votre équipement.


Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur le sachet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler ce produit après décongélation


Engagements associés



Liste des ingrédients

Épinards 71 %, eau, crème fraîche 10,7 %, farine de blé, lait écrémé en poudre, sel, arômes naturels (contient muscade).


Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.



Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  597 kJ 299 kJ
7 %
Energie (kcal)  144 kcal 72 kcal
7 %
Matières grasses  8,4 g 4,2 g
12 %
dont acides gras saturés  5,6 g 2,8 g
28 %
Glucides  8 g 4 g
3 %
dont sucres  1,6 g 0,8 g
2 %
Fibres alimentaires  4,8 g 2,4 g
-
Protéines  6,6 g 3,3 g
13 %
Sel  1,32 g 0,66 g
22 %

* Par portion (200 g) 
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient environ 5 portions.

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