Partager
Partager ce produit

Les Recettes du Monde - Couscous

{6452E529-C911-4182-88F2-F30E615E11D9}
Poêlée Couscous

Faites voyager vos papilles avec la recette généreuse et gourmande du Couscous Findus ! Une semoule cuisinée avec de délicieux petits légumes, de tendres morceaux de poulet, des merguez de dinde, des falafels fondants et des épices douces.

Préparation

À la poêle (15 à 17 min*)

  1. Versez le contenu du sachet dans une poêle adaptée.
  2. Faites cuire 15 à 17 minutes à feu moyen en remuant de temps en temps.

* Les temps de cuisson sont des moyennes et doivent être adaptés à votre équipement.



Instructions de conservation

  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur.
  • Jusqu'à la date indiquée sur le sachet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler ce produit après décongélation.


Engagements associés



Liste des ingrédients

Couscous assaisonné 23% [eau, graines de couscous moyen déshydraté 8,9% (gluten), huile de colza, arôme naturel, épices 0,9%, sucre, sel], carottes 11%, tomates 9,5%, courgettes 9,5%, courgettes grillées 7,9% (courgettes, huile de colza), falafels 6,7% [farine de pois chiche, eau, oignons frits, semoule de blé dur, huile de colza, persil, oignons, ail, poudres à lever (diphosphate de sodium, carbonate de sodium, carbonate de calcium), sel, épices, methylcellulose, arômes naturels (céleri)], merguez de dinde 6,7% (viande de dinde, peau de dinde, épices et plantes aromatiques, sel, sirop de glucose, arômes naturels, dextrose, antioxydants: acide ascorbique, ascorbate de sodium), poivrons rouges 6,4%, préparation de poulet cuit 5,6% (blanc de poulet, eau, sel, amidon de riz, maltodextrine, dextrose, sirop de glucose), oignons frits 5% (oignons, huile de colza), aubergines frites 4,8% (aubergines, huile de tournesol), pois chiches précuits 4% (pois chiches, sel).


Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  1797 kJ 599 kJ 21 %
Energie (kcal)  430 kcal 144 kcal 21 %
Matières grasses  22,5 g 7,5 g 32 %
dont acides gras saturés  3 g 1 g 15 %
Glucides  36 g 12 g 14 %
dont sucres  8,1 g 2,7 g 9 %
Fibres alimentaires  9 g 3 g -
Protéines  16,5 g 5,5 g 33 %
Sel  2,6 g 0,9 g 44 %

* Pour une portion de 300g 
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal). Cet emballage contient 3 portions.