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Colin d'Alaska à la Provençale

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Colin Provencale Poisson Cuisine Recette

Le Colin d’Alaska à la Provençale Findus est cuisiné avec une savoureuse sauce à la tomate et aux petits légumes. Une délicieuse recette qui apportera du soleil dans votre assiette. Du bon poisson issu d'un approvisionnement responsable et des ingrédients cuisinés simplement pour le plus grand plaisir des gourmands !

Préparation

mico-ondesAu micro-ondes (650W)

  1. Déposez le sachet encore surgelé sur une assiette et percez-le de 4 à 5 trous à l'aide d'un couteau.
  2. Réchauffez à 650 W, 6 à 7 minutes* pour une portion et 10 à 11 minutes* pour deux portions.
  3. Laissez reposer une minute, puis ouvrez le sachet et versez dans une assiette.

Au bain-marie (22 min*)

  1. Plongez le sachet encore surgelé dans l'eau frémissante et laissez cuire 22 minutes environ à feu doux (sans forte ébullition).
  2. Laissez reposer 1 minute, puis ouvrez le sachet et versez dans une assiette.

 

* Les temps de cuisson sont des moyennes et doivent être adaptés à votre équipement.



Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur
  • Jusqu'à la date indiquée sur l'emballage dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler après décongélation


Engagements associés

Liste des ingrédients

Filets de Colin d'Alaska 50%, purée de tomates, eau, courgettes 5%, poivrons rouges 5%, oignons, tomates pelées concassées 3,5%, poireaux, amidon, jus de tomates, sucre, huile d'olive vierge extra 0,5%, sel, basilic 0,35%, ail, arôme naturel, thym 0,05%, fenouil, poivre blanc, céleri.
Traces éventuelles de lait, mollusques.

 

Bien qu'un soin tout particulier ait été pris pour enlever toutes les arêtes, quelques-unes peuvent exceptionnellement se trouver dans ce produit.



Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  554 kJ 277 kJ 7%
Energie (kcal)  131 kcal 66 kcal 7%
Matières grasses  2 g 1 g 3%
dont acides gras saturés  0,4 g 0,2 g 2%
Glucides  9,7 g 4,9 g 4%
dont sucres  5 g 2,5 g 6%
Fibres alimentaires  1,1 g 0,5 g
Protéines  18 g 9 g 36%
Sel  1,1 g 0,54 g 18%

* Par portion (200 g)
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient 2 portions.