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Boulgour Légumes du Soleil Sauce Crémeuse aux Fromages 400g

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Findus Boulgour Légumes du Soleil 400g

Un savoureuse recette de Boulgour, accompagnée de légumes du soleil délicatement grillés et sublimée par une sauce gourmande et crémeuse à la mozzarella et à l'emmental.

Préparation

mico-ondesAu Micro-ondes (9 min*) - Recommandé par Findus :

  1. Percez le film à plusieurs endroits, puis chauffez 9 minutes* à 750W.
  2. Laissez reposer 2 minutes, retirez le film et mélangez bien avant de déguster.

Au four (45 min*)

  1. Préchauffez le four à 180 ° C. 
  2. Enlevez le film plastique***, enfournez la barquette et laissez chauffer environ 45 minutes*.
  3. Laissez reposer 2 minutes, mélangez et dégustez.

    *Les temps de cuisson sont des moyennes et doivent être adaptés à votre équipement.

        ***Le film plastique a été développé pour supporter une cuisson au four, il n’y a donc aucun risque s’il est laissé sur la barquette.          



Instructions de conservation

  • 24 heures dans un réfrigérateur.
  • 3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur.
  • Jusqu'à la date indiquée sur le paquet dans le compartiment à -18°C d'un réfrigérateur 3*** ou dans un congélateur.
  • Ne pas recongeler après décongélation.


Engagements associés



Liste des ingrédients

Légumes en proportions variables 35% [courgettes grillées 12.4% (courgettes, huile de tournesol), aubergines grillées 12.4% (aubergines, huile de tournesol), oignons grillés 5,3% (oignons, huile de tournesol), poivrons jaunes grillés 5,3% (poivrons jaunes, huile de tournesol)], boulgour cuit 31% (eau, boulgour) (blé), tomate 10% , lait demi-écrémé en poudre, eau, huile de tournesol, mozzarella (lait) 2,5%, emmental (lait) 2,2%, huile d'olive vierge extra, oignons, crème (lait) 0,5%, sel, concentré de tomate, amidon, plantes aromatiques, ail, farine de blé, sucre, épices.



Ces informations sont communiquées à titre indicatif et peuvent être susceptibles d’évoluer. Veillez à prendre connaissance de la liste d’ingrédients et des valeurs nutritionnelles présentes sur l’emballage du produit. Les allergènes sont indiqués dans un texte en gras dans la liste d’ingrédients.



Informations nutritionnelles

Informations nutritionnelles par portion* Pour 100g % des AQR** par portion
Energie (kJ)  10902 kJ 476 kJ 23 %
Energie (kcal)  456 kcal 114 kcal 23 %
Matières grasses  24 g 5,9 g 34 %
dont acides gras saturés  6.4 g 1.6 g 32 %
Glucides  38 g 9.4 g 15 %
dont sucres  8.8 g 2.2 g 10 %
Fibres alimentaires  16 g 3.9 g -
Protéines  16 g 3.9 g 31 %
Sel  2.2 g 0,56 g 37 %

* Par portion (400 g)
** Apports Quotidiens de Référence pour un adulte-type (8400 kJ / 2000 kcal). Cet emballage contient 1 portion.

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